マシンピラティスパーソナルレッスンが肩こりに効果的な理由

マシンピラティスが腰痛に効果的な理由◼️ 慢性的な腰痛。その背景にある“体の使い方のクセ”腰痛に悩まされている方の多くが、整形外科的な異常（ヘルニアや狭窄症など）だけでなく、筋力のアンバランスや姿勢、動きのクセといった“機能的な問題”を抱えています。実際、画像診断で明確な異常が見つからない「非特異的腰痛」が全体の約85%を占めるとされており（日本整形外科学会）、腰痛の多くは“動作の質”に根本原因があると考えられています。 この「体の使い方のクセ」に対して、的確にアプローチできるのが マシンピラティス です。

ピラティスパーソナルレッスンが姿勢改善に効果的な理由

産後ケア・姿勢リセットに。センター北のピラティスで体を整える方法

肩こり・腰痛がなぜ改善？リフォーマーで整える“真のピラティス体験”

最近、街でピラティスという言葉を目にする機会が増えてきました。SNSや雑誌でも取り上げられることが多く、華やかなイメージを持たれている方も多いかもしれません。 ただ、もし今このページをご覧いただいている方が、「身体の不調をどうにかしたい」「長く続けられる場所を探している」「...

“流行り”ではなく“本当に合うスタジオ”を見極めたい方へ 近年、「マシンピラティス」がメディアやSNSで注目を集めています。センター北エリアでも複数のスタジオが展開され、体験レッスンの選択肢も豊富です。 でも、「なんとなく流行っているから」ではなく、...

片麻痺の方がリフォーマーでフットワークを行う効果 リフォーマーでフットワークを行う際シューホーンブレースを着用されている方の場合、できる限り装具を外してフットバーを踏んでもらいます。 足底へ感覚を入力したいのと、「足で何となく踏んでいる」という状態から「足の指の付け根の部分...