「鏡を見るたびに肩の高さが違うのが気になる」 「病院では『経過観察』と言われたけれど、将来が不安」 「マッサージに行っても、背中の片側だけがすぐに張ってしまう」 側弯症（そくわんしょう）を抱える多くの方が、このような悩みを抱えています。日本では**学童期の約2〜3%**に見つかると言われる側弯症ですが、大人になってからの筋力低下や出産・加齢に伴い、痛みが強まったり、カーブが進行したりするケースも少なくありません。

ピラティスパーソナルレッスンが姿勢改善に効果的な理由

姿勢改善・腰痛・肩こりに。センター北の“運動療法としてのピラティス”が支持される理由

産後ケア・姿勢リセットに。センター北のピラティスで体を整える方法

ピラティスが姿勢改善に効果的な理由は、その運動方法が全身の筋肉をバランス良く鍛えるからです。特に、体の中心部（コア）の筋肉を強化することに重点を置いています。コアの筋肉とは、腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉を指し、これらがしっかりと働くことで、体の安定性が増し、自然と良い姿勢が保...