姿勢改善・腰痛・肩こりに。センター北の“運動療法としてのピラティス”が支持される理由

姿勢が気になる、腰痛や肩こりが慢性化している、運動不足を感じている──そんなお悩みを持つ方が、今「ピラティス」を選び始めています。

センター北で「運動療法」としてピラティスを提供しているのが私たちピラティススタジオアールアップセンター北です。単に見た目の引き締めを目指すのではなく、姿勢や動きの根本を整えることで、痛みの改善や体の再教育を目指しています。

私たちのスタジオでは、リハビリの国家資格を持つスタッフが監修しています。筋骨格系の知識や評価技術を持ち、医療的視点から体の状態を的確に捉えることができます。そのため、腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症、肩の可動域制限といった整形疾患をお持ちの方も、安心してピラティスを取り入れることが可能です。

初回体験では、姿勢や動作の癖を細かくチェック。今の身体の状態を共有したうえで、安全かつ効果的なエクササイズを処方します。

肩こりや腰痛が慢性化する背景には、「関節の硬さ」や「筋肉のアンバランス」だけでなく、間違った動き方のクセが大きく影響している場合があります。

例えば、猫背の人は肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなり、肩に力が入りやすくなる傾向があります。こうした身体の使い方のパターンをピラティスで再教育することで、根本的な改善へと導きます。

当スタジオでは、リフォーマーやキャデラックといったピラティスマシンを導入しています。マシンを使うことで、動きのサポートが入り、初心者でも無理なく・正しく動かすことができるのが特長です。

また、マシンによる“抵抗”や“補助”がフィードバックとなり、自分の姿勢や動きへの「気づき」を得やすくなります。これが、肩こりや腰痛の根本改善にとても効果的です。

姿勢が整ってくると、呼吸が深くなり、動きがスムーズになり、疲れにくくなります。「仕事中に肩がこらなくなった」「朝起きた時の腰の重さがなくなった」そんなお声も多くいただきます。

通っているうちに、自分の身体に意識が向くようになり、自然と生活そのものが整っていく。それこそが、“運動療法としてのピラティス”の本当の価値だと、私たちは考えています。

姿勢を変えたい、長年の痛みをどうにかしたい、でも何から始めればいいか分からない…そんな方にこそ、ぜひ一度体験していただきたいです。

あなたの身体と丁寧に向き合う50分、まずは一歩踏み出してみませんか？

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