・年齢を重ねると、「足がもつれて転びそうになった」「立ち上がるとふらつく」そんな経験が増えてきます。 ・実は、日本で要介護の原因の第1位は「転倒・骨折」だとご存知でしょうか？ ・骨折がきっかけで入院、そして筋力低下・認知機能の低下へとつながる例は少なくありません。

「立っているだけでふらつく」「なんとなくバランスが取りづらい」そんなお悩み、ありませんか？ ・実はその原因、耳の中にある“耳石器”かもしれません。 ・この記事では、平衡感覚を司る耳石器の働きと、ピラティスによる身体へのアプローチについて、最新の知見を交えて解説します。 ・後半では、センター北の地域に根ざしたピラティススタジオ「アールアップ」で実践しているエクササイズもご紹介します。

日常にひそむ“ふらつき”の正体 ・なんとなく立ちくらみがする ・階段の上り下りでバランスを崩す ・片脚立ちが不安定になった気がする… 　 これらの「ぐらつき」や「ふらつき」は、加齢や疲労のせいだけではありません。体の奥深くにある「三半規管」の働きが密接に関係しています。この記事では、私たちが日常生活の中で見過ごしがちな「平衡感覚」の仕組みと、それを整える手段として注目される「ピラティス」の効果について、エビデンスベースでご紹介していきます。