・年齢を重ねると、「足がもつれて転びそうになった」「立ち上がるとふらつく」そんな経験が増えてきます。 ・実は、日本で要介護の原因の第1位は「転倒・骨折」だとご存知でしょうか？ ・骨折がきっかけで入院、そして筋力低下・認知機能の低下へとつながる例は少なくありません。

・「歳だから仕方ない」「仕事柄、肩が凝るのは当然」——そんなふうに、慢性的な不調をあきらめていませんか？ ・でも本来、肩も腰も膝も、ちゃんと整えていけば、ラクに動ける状態に戻る可能性があるのです。

脊柱管狭窄症にマシンピラティスが効果的な理由

ピラティスパーソナルレッスンが膝関節症に効果的な理由

ピラティスがリハビリテーションに効果的である理由は、その運動方法が体を全体的に強化し、バランスを整えることに焦点を当てているからです。特に、ピラティスは体の中心部、つまりコアの筋肉を強化することを目的としています。このコアの筋肉がしっかりと働くことで、体全体の安定性が増し、...