「最近うちの子、ずっと座ってばかり…」「外で遊ぶ時間、減ったかも」 ——そんなふうに感じたことはありませんか？ 以前よりも運動量が減り、デジタルデバイスに触れる時間が長くなった今の子どもたち。姿勢や体力の問題だけでなく、習慣そのものが変わってきています。 この第3部では、単なる「姿勢改善」や「体幹強化」だけではなく、もっと広い視点で「子どもの体と心を支える“習慣”としてのピラティス」にフォーカスします。

子どもピラティスの科学的効果とは？〜成長期の体幹と姿勢の発達を支える〜 はじめに 「うちの子、姿勢が悪くて…」「集中力が続かないみたい」「体育が苦手で自信が持てない」——。 多くの保護者が抱える、子どもの成長に関する悩み。実はそれ、体幹の未発達や姿勢の崩れが影響しているかもしれません。 成長期は、骨格や神経系が大きく発達する大切な時期。この時期にこそ、子ども自身の“体を感じる力”を育て、正しい姿勢と動きの基礎を作ることが、生涯にわたる健康の土台となります。 そんな中で注目されているのが「子どもピラティス」。元々リハビリテーションの一環として開発されたピラティスは、姿勢制御、体幹安定、柔軟性、呼吸といった多面的なアプローチが可能で、成長期の子どもに非常に相性の良いメソッドです。

子どもピラティス①「なぜ今、子どもにピラティス？ 〜姿勢・集中力・運動苦手を抱える子どもたちへ〜」 はじめに 子どもたちの姿勢が気になる。じっと座っていられない。体を動かすことが苦手。——そんな悩みを、私たち大人は日常の中でよく耳にします。 実際に、現代の子どもたちは「体をうまく使えない」ことで、姿勢の崩れや集中力の低下、運動嫌いなど、さまざまな心身の問題を抱えているケースが増えています。