ピラティスがリハビリテーションに効果的である理由は、その運動方法が体を全体的に強化し、バランスを整えることに焦点を当てているからです。特に、ピラティスは体の中心部、つまりコアの筋肉を強化することを目的としています。このコアの筋肉がしっかりと働くことで、体全体の安定性が増し、...